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リンパマッサージには、リンパ液の流れを良くする効果
太もも セルライトもそうですが、セルライトに悩み―解消するのにいろいろな方法を模索している方も多いと思います。
今回 こちらでは、マッサージの中の１つ・・・リンパマッサージの仕方をご紹介します。
リンパマッサージには、リンパ液の流れを良くする効果があるといわれています。
なのでセルライトの解消に、効果的なマッサージ方法でもあるのです。
体の免疫力を高めるのに、また大切な働きをしてるのが―リンパ液の流れなのです。
私たち―人間の身体は、心臓から全身へと送られる血液が動脈を通り、毛細血管から細胞へ、栄養素を運んでいます。
ストレスなどの色々なことが要因
それと同時に、静脈は体内に不要な水分・老廃物など―リンパ管をつたい、回収し、細胞の水分量を一定に保ってるのです。
けれど、ストレスなどの色々なことが要因となり血液の循環・リンパ液の流れが悪くなれば、体内に不要な水分・老廃物が体内にたまる結果を招いてしまい、それがむくみ・冷えの原因となるのです。
身体に少しでも むくみ・冷えを感じたら、家でローラーなど使って、簡単に出来るマッサージなどで、セルライト予防対策をするといいです。
ここで簡単な、セルライト解消のマッサージの方法を書いていきます。
♪リンパ管にそって、はじめは足首から順番に、ふくらはぎ・膝の裏・太ももへとマッサージしていきます。
血液の循環がよくなっている、入浴後にするのが
♪次に腰から背中・肩から首にかけ優しく撫でるようにマッサージを・・・。
上のような順番で、下から上へマッサージ、次は逆に上から下の順番にマッサージを繰り返して下さい。
リンパマッサージは血液の循環がよくなっている、入浴後にするのが良いです。
太もも セルライトのお悩み抱えてる方・・・こちらの方法を試されてみてはと思います。
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